Особенности русской бани

Опубликовано: 11.08.2013

Баня в процедуре ухода за теломО полезных свойствах бани наслышаны многие. На сегодняшний день наиболее популярными являются русская, турецкая и финская бани. Главное, что объединяет все бани — это их целебное воздействие на организм человека, а главное отличие — это соотношение влажности воздуха и окружающей температуры.
В финской бане температура воздуха разогревается до 120 градусов и выше, а влажность не более 15 %. Неподготовленному человеку, а также сердечникам и людям с высоким давлением не рекомендуются такие парные.

В турецкой бане температура воздуха в пределах 40 градусов или чуть выше, при этом влажность достигает 95 %. Это самая мягкая по воздействию парная. В турецких банях практикуется разнообразный массаж тела, при котором вам разомнут буквально каждый сантиметр вашего разгоряченного тела.

В русской бане средняя температура колеблется в пределах 60—70 градусов, а влажность воздуха — 80 %. В русских банях практикуется использование всевозможных лечебных трав. Мята, эвкалипт, можжевеловое, пихтовое, хвойное, лимонное масла создают в парной не просто аромат приятных благовоний, а также оказывают непревзойденное воздействие на здоровье нервной, дыхательной и сосудистой систем.

Любая баня оказывает благотворное влияние на очищение кожи всего тела, раскрываются поры, разглаживаются морщины, улучшается циркуляция крови и упругость кожи. Не зря говорят, что баня продлевает молодость. По традициям русской бани в парную заходят по нескольку раз. Первый раз в парилке находятся не более пяти минут. За это время тело человека покрывается потом, из него выходят все токсины. Второй раз уже можно находиться в парной подольше, но неподготовленному человеку посещать парилку можно не более трех раз и не очень продолжительное время.

Как известно, русские парные процедуры заканчивались тем, что попарившись, люди выбегали на улицу и растирались снегом. Сегодня в русских банях имеются бассейны или же можно принять контрастный душ. Смена температур — очень полезный оздоровительный эффект для кожи и для всего организма.

Еще один положительный эффект от бани — это сбрасывание лишнего веса. Поэтому бани включены, обычно, в общий комплекс оздоровительных процедур, связанных с похудением. Полезно сопровождать бани чаепитием из различных трав и меда. Чаепитие усиливает потоотделение — в итоге вы получаете заряд бодрости и хорошего настроения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Видеообзор

Наш опрос

Собираетесь ли Вы строить баню или сауну?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Партнеры