Особенности русской бани

Опубликовано: 11.08.2013

Чтобы баня принесла пользуНе хотелось бы слишком надолго останавливаться на том, что баня очень полезна. Это знает каждый. Но не каждый знает, какие ошибки он может совершить, посещая парную. Чтобы баня была не во вред, а принесла только пользу вашему организму – ознакомьтесь с советами по посещению этого очистительного и оздоровительного заведения.

Плюсы посещения бани:

• Баня омолаживает организм, действуя как очиститель пор на коже и отличный ее механический пилинг.

• В бане, благодаря ее высокому температурного режиму, гибнут различные паразиты, излечиваются грибковые заболевания,устраняются прочие кожные проблемы.

• В бане улучшается кровообращение, очищается дыхание.

• Баня действует, как прекрасный восстановитель сна, если вы страдаете бессонницей.

• Баня помогает бороться с лишними килограммами.

• Баня улучшает пищеварение и укрепляет иммунную систему человека.

Это далеко не все положительные качества, которые можно получить при регулярных заходах в банный комплекс. И вот для вас, как и было обещано — простые правила посещения бани во имя оздоровления…

Для максимума пользы от прибытия в бане рекомендуются следующие правила:

• Посещение бани желательно не в вечернее время, а в утренние часы, до обеда.

• Ни в коем случае нельзя посещать баню в алкогольном опьянении.

• Не наносите мыло и жидкие мыльные средства на тело до посещения парной, иначе кожа будет обезжирена и плохо перенесет температурные нагрузки на нее.

• Не надевайте в баню украшений из металлов, чтобы не получить от них ожог на теле во время распаривания.

• Всегда надевайте перед заходом в парную специальную банную шапочку из легкой шерсти. Также пользуйтесь, если вы находитесь в общественной бане, своими банными принадлежностями, начиная от резиновых тапочек и заканчивая простыней и полотенцем.

• Перед тем, как войти в парную, ополоснитесь теплой водой из душа. Не заходите в парную на долгое время. Первый заход пусть длится 5 минут, не более, каждый следующий — не дольше 10 минут.

• Дышите носом в горячем распаренном помещении, чтобы не обжигалась его нежная слизистая.

• Не зря во многих саунах и банях стоят купели с ледяной водой. Холодные обливания между заходами в парную комнату нормализуют сердцебиение, действуют закаливающим образом, улучшают тонус кожи.

• Веник добавляется к общему действию со второго захода в парную. Искусство применения веника – отдельная тема. Потому, если вы не знаете, как и каким веником нужно правильно париться – лучше отдайтесь в опытные руки специалистов банного помещения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Видеообзор

Наш опрос

Собираетесь ли Вы строить баню или сауну?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Партнеры