Особенности русской бани

Опубликовано: 22.12.2011

Новичкам банного делаБаня – это очень интимный процесс, это «разговор» со своим телом, со своей душой. Конечно, приятно провести время с друзьями, но все-таки лучше париться одному.
Не парьтесь в компании. Используйте для этого ночные часы, когда все люди спят или занимаются своими делами и о вас не вспоминают. Ничто не должно мешать вашему уединению: ни люди, ни заботы, о которых следует забыть, ни ваши думы. В бане требуется полная гармония чувств. Полное единство души и тела. Когда-нибудь вы сможете это понять и оценить данный совет.

Советы для новичков:

1. Спиртное, в любом виде, и баня – вещи не совместные ни до, ни во время, ни после бани. Не все пословицы хороши, например: «После бани штаны продай, но выпей!»

2. Пар в бане должен быть крепчайшим. Если вы можете несколько раз ударить себя веником по одному месту, то это не пар, а баловство для расслабления. Если вы поинтересуетесь
степенью силы воздействия при акупрессуре для достижения лечебного эффекта, то узнаете, что боль должна находиться между труднопереносимой и невыносимой. В бане вы можете легко поднять порог воздействия намного выше, испытывая при этом удовольствие, а не мучения.
Следует знать, что организм человека, в зависимости от силы воздействия на него, реагирует по разному: если воздействие слабое – идут реакции расслабления, если достаточно сильное – реакции активизации всех процессов, в том числе и восстановительных. Слабый пар – кроме усталости и расслабления ничего не испытаете, а сильный пар даст вам и бодрость и силы на длительный срок.

3. Париться можно начинать только после того, как вспотеете. Это гарантия, что вы не сможете обжечься в бане, как бы над собой «не издевались».

4. Наш организм – не машина, где нажал на педаль и гони во всю прыть. Поднимать уровень интенсивности всего организма нужно постепенно. Лишь на второй или третий заход в парную можно прижигаться, как вам вздумается. А сначала просто попотейте, потом с веничком разогрейтесь, ну а после этого можно и попариться в свое удовольствие.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Видеообзор

Наш опрос

Собираетесь ли Вы строить баню или сауну?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Партнеры