Особенности русской бани

Опубликовано: 02.12.2011

Особенность парной баниА теперь о главной особенности парной бани, от которой и зависит во многом процесс «пропаривания» тела. Все дело в том, что кроме температурного воздействия на тело человека при вдыхании горячего воздуха происходит очень сильное температурное воздействие на ткани легких – а это уже внутренний орган и единственный, испытывающий подобную нагрузку. Прилив крови к тканям легких и вынуждает нас компенсировать это явление корректировкой работы всего организма с помощью веничка.

В работе организма можно выделить три основные физиологические реакции: возбуждение, насыщение и протяжка. Возбуждение организма имеет семь стадий своего развития: активизация: возбуждение ЦНС, кожных покровов, активизация всех процессов в мышцах организма и четыре фазы активизации работы внутренних органов.
При воздействии на любой участок тела мы получим рефлекторное возбуждение всего организма. Но рефлекторные реакции – это лишь ответ на внешнее воздействие, главной целью которого является обеспечение полноценной работы организма и устранение (смягчение) всех перекосов его работы, вызванных этим внешним воздействием. И этот ответ всегда слабее реакций в месте непосредственного воздействия. В зависимости от своей «удаленности» от места воздействия сила рефлекторных реакций снижается.

В бане действие горячего воздуха на тело неравномерно (температура пара внизу будет всегда ниже температуры воздуха в верхних слоях). К тому же горячий воздух оказывает прямое воздействие на ткани легких и вызывает прилив крови к их тканям и активизацию всех процессов. Естественно, из-за этого возникают и специфические особенности в распределении «жизненной энергии» по всему организму.

Пик максимального возбуждения приходится на систему легких. Наша задача поднять активность всех систем до такого же максимально высокого уровня.
И еще один достаточно важный момент: возбуждение тканей легких, как правило, превышает возбуждение групп мышц, находящихся в прямой связи с ними. Для устранения этого явления придется, несмотря на и так сильное возбуждение легких, «отпарить» и мышечную систему этого канала, а все последующие воздействия равнять с полученным результатом. К тому же, необходимо задать реакцию «протяжки» для легких, чтобы устранить застой крови в их тканях, и использовать с максимальной пользой для своего здоровья их перевозбуждение. Для этого необходимо осуществить достаточно сильное воздействие на системы толстого кишечника и желудка.

Как видим, в итоге нет ни одного кусочка тела, которое мы могли бы обойти своим вниманием. Но для каждого участка требуется своя степень воздействия, определяемая в бане «на глазок», по самочувствию. Естественно, за один раз пропариться просто невозможно, поэтому этот процесс разбивается на несколько этапов.
Необходимая степень воздействия на разные участки тела достигается как временем и силой их пропаривания, так и количеством воздействий. В конечном итоге мы должны добиться ровного возбуждения всего организма, но получить такой результат сразу практически невозможно. Но при большом желании, со временем, с накоплением опыта и по мере развития соответствующих восстановительных процессов в организме, кому — то удастся выпрямить кривую линию возбуждения всех систем до прямой линии. Это хорошая, можно сказать идеальная характеристика работы нашего организма не только для прекрасного самочувствия, с которым вы покинете баню, но и для максимальной активизации самовосстанавливающих сил организма. Вот тогда вас из бани и калачом не выманишь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Видеообзор

Наш опрос

Собираетесь ли Вы строить баню или сауну?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Партнеры