Особенности русской бани

Опубликовано: 14.01.2012

После баниПосле бани окатитесь горячей водой, ни в коем случае не обливайтесь напоследок холодной. Если есть возможность выйти зимой на воздух и там облиться очень горячей водой – получите не только дополнительное очень сильное удовольствие от этой процедуры, но и большую пользу для здоровья.
Не забывайте, что кровообращение человека управляется не только «горячими», но и «холодными» нервными клетками.

В бане важно не только хорошо пропариться, но и хорошо остыть. Но никогда не лезьте сразу из парилки под холодный душ или голышом в снег. Сначала отдохните. Дайте возможность организму подольше поработать в «горячем» режиме и только после этого можете дать ему возможность «переключиться» на «холодный» режим. Потейте на здоровье, за один час, например, люди с нарушенным метаболизмом выделяют с потом большее количество вредных веществ, чем почки за 24 часа своей работы.
А вообще баня – универсальное средство для закаливания организма. Просто время обливания холодной водой или «купание» в снегу не должно превышать одну минуту. За такой короткий срок переохлаждения организма не произойдет, а эффект закаливания достигается.

3 комментария на «“После бани”»

  1. Мирон:

    Никогда не знал что после бани нельзя окатываться холодной водой, наоборот думал что это полезно для организма, как никак контраст создается.

  2. Олеся:

    Вот это да… а я ведь всегда споласкивалась именно холодной водой после того, как попарюсь. Считала что так лучше, что происходит что то типа закаливания.. Больше не буду так делать

  3. Василиса:

    Судя по сему все совершают эту ошибку.. кто холодной водой обливается, кто сразу же бежит окунаться в холодную речку или просто в снег.. А все от того, что считается, что такое занятие полезно. Надо отучивать себя сигать в снег и начинать поливаться наоборот горячей водой

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Видеообзор

Наш опрос

Собираетесь ли Вы строить баню или сауну?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Партнеры