Опубликовано: 14.01.2012
После бани окатитесь горячей водой, ни в коем случае не обливайтесь напоследок холодной. Если есть возможность выйти зимой на воздух и там облиться очень горячей водой – получите не только дополнительное очень сильное удовольствие от этой процедуры, но и большую пользу для здоровья.
Не забывайте, что кровообращение человека управляется не только «горячими», но и «холодными» нервными клетками.
В бане важно не только хорошо пропариться, но и хорошо остыть. Но никогда не лезьте сразу из парилки под холодный душ или голышом в снег. Сначала отдохните. Дайте возможность организму подольше поработать в «горячем» режиме и только после этого можете дать ему возможность «переключиться» на «холодный» режим. Потейте на здоровье, за один час, например, люди с нарушенным метаболизмом выделяют с потом большее количество вредных веществ, чем почки за 24 часа своей работы.
А вообще баня – универсальное средство для закаливания организма. Просто время обливания холодной водой или «купание» в снегу не должно превышать одну минуту. За такой короткий срок переохлаждения организма не произойдет, а эффект закаливания достигается.
Загрузка ...
Никогда не знал что после бани нельзя окатываться холодной водой, наоборот думал что это полезно для организма, как никак контраст создается.
Вот это да… а я ведь всегда споласкивалась именно холодной водой после того, как попарюсь. Считала что так лучше, что происходит что то типа закаливания.. Больше не буду так делать
Судя по сему все совершают эту ошибку.. кто холодной водой обливается, кто сразу же бежит окунаться в холодную речку или просто в снег.. А все от того, что считается, что такое занятие полезно. Надо отучивать себя сигать в снег и начинать поливаться наоборот горячей водой