Особенности русской бани

Опубликовано: 14.03.2012

Банная физкультура и массажБаня — это место где человек может расслабиться как душевно, так и физически. Поэтому она прекрасно подходит для массажа. Предлагаю поговорить про массаж более подробно.
Массаж может оказать различное воздействие на организм. Это зависит от цели которую вы ставите и соответственно от вида массажа, которых различают 4 вида: оздоровительный, спортивный, лечебный и косметический.

Практически все известные виды массажа можно отнести к лечебным массажам, так как все они имеют лечебные свойства. Для улучшения спортивной формы, снятия усталости, повышения физической работоспособности, а также профилактики травм применяется спортивный массаж. Одн из видов такого массажа — косметический массаж, служащий для ухода за больной, а также здоровой кожей. Гигиенический массаж прекрасно укрепляет здоровье и предупреждает заболевания.

Стоит запомнить, что массаж можно делать по прошествии 20-30 минут после посещения парилки. Кроме влияния которое он оказывает на местные участки кожи, массаж первым делом влияет на нервную систему. Когда выполняют массаж определённых участков тела, нервная система подаёт импульсы головному мозгу действуя успокаивающе или наоборот возбуждающе. Помимо этого массаж способен устранить застои в различных участках тела или органах и способствует улучшению обменных веществ в организме, а также нормализует дыхание. Кожа и мышцы становятся более упругими. Как итог всё это способно качественно влиять на сопротивляемость организма, и в первую очередь к тепловому режиму. После массажа преодолевается усталость, а также повышается общее состояние.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Видеообзор

Наш опрос

Собираетесь ли Вы строить баню или сауну?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Партнеры