Особенности русской бани

Опубликовано: 01.09.2013

Общие правила при посещении баниНу, вот и подошла к концу еще одна трудовая неделя, и мы с вами идем в баню. Чего уж там говорить но, баня и банные процедуры для русского человека – это часть нашей жизни, так сказать ритуал, в этом безумном мире.

Опытный человек, когда собирается в баню, берет с собой все нужные ему вещи. Он прекрасно знает о полезном действии пара, а чтобы его самочувствие не ухудшилось, будет соблюдать все правила. А как же быть обычному или неосведомленному человеку? Ответ простой – для этого нужно уяснить и придерживаться нескольких рекомендаций.

Важно знать перед походом в баню:

Не следует ходить в баню после плотной еды.

За пару часов до принятия бани, слегка перекусите (овощи или фрукты).

После тяжелого физического труда вам стоит отдохнуть хотя бы часик.

Также важно знать, что при простуде и с повышенной температурой, баня категорически противопоказана.

Не рвитесь в парную сломя голову, нужно постепенно привыкать к пару. Для тех, кто совсем не давно начал ходить в баню совсем необязательно залезать на верхние полки. Для вас будет достаточно посидеть несколько минут на нижних полках. Таким путем, вы постепенно будете привыкать к высокой температуре, и сможете контролировать свое самочувствие.

Не стоит допускать сильного перегрева организма.

Перед баней не мочите волосы. Это влияет на перегрев головы.

Новичкам в банном деле нужно, перед тем как идти в парную принять теплый душ. Вам хватит нескольких минут, чтобы подготовить свой организм к горячей парной.

Следите за своим самочувствием и не стоит допускать его ухудшения. Если вы почувствовали головокружение или повышенное сердцебиение, а в глазах появились темные пятна, поздравляю, вы перегрелись, этого не стоит допускать. Сразу же покиньте парную и уйдите в прохладное и хорошо проветриваемое помещение.

Не стоит употреблять спиртные напитки, иначе нанесете вред своему здоровью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Видеообзор

Наш опрос

Собираетесь ли Вы строить баню или сауну?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Партнеры