Особенности русской бани

Опубликовано: 25.02.2012

В бане веник можно применять для разных целей и по-разному. Мы предлагаем вам познакомиться с наиболее правильным порядком действий посредством веника.
Опахивание. Суть в том, что вы проходитесь над телом с ног до головы несколько раз туда сюда, но при этом не касаетесь кожи. Таким образом, ощущается легкий горячий ветерок.

Поглаживание. Проведите веником по всему телу от шеи до ног со всех сторон поочередно. В случае если в бане очень жарко, то рекомендуется при этом действии не отрывать вник от тела.
Потряхивание. Чтобы достаточно хорошо прогреть свое тело, поднимайте веник наверх, где пожарче и опускайте на различные части тела, держа 3-4 секунды. Если слишком жарко, то можно через раз опускать веник в холодную воду.
Подстёгивание. Поглаживайте тело с переменными ударами веником сначала на животе, потом на спине.
Компресс. Очень полезная процедура при болях в пояснице и мышцах. Поднимаете веник верх и делаете несколько ударов, снова верх и опускайте на тело на 4-5 секунд.
Растяжка. На поясницу располагают два веника. И одновременно разводить их к стопам и голове, соответственно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Видеообзор

Наш опрос

Собираетесь ли Вы строить баню или сауну?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Партнеры